Der Sonnengruß
hier findest du eine schweißtreibende Form des Sonnengrußes. Wenn du ihn 2 – 3 Mal wiederholst, tust du deinem Stoffwechsel, deiner Fitness und deinen Muskeln etwas richtig Gutes. Danach kannst du mit yogischen Dehnübungen weitermachen oder dir eine kleine Tiefenentspannung gönnen.